【母爱时光-父母必读】熊孩子出现这6种“奇怪表现”,可能是缺锌搞得鬼

养孩子真的太不容易了,吃饱穿暖远远不够,不知道他什么时候就缺了某种营养元素,比如说缺锌。

宝宝缺锌的表现

食欲下降。出现 食、厌食、拒食,大点的孩子还会表现出没有饥饿感。

异食癖。爱乱吃奇奇怪怪的东西,比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。

生长发育迟缓。锌是人体代谢必需微量元素之一,一旦缺乏就会影响细胞代谢,妨碍生长激素轴的功能。与同龄人相比,如果孩子的体格偏向瘦削矮小,或是青春期的性发育迟缓,就需要引起注意。

免疫力低下。经常感冒发烧,反复呼吸道感染。出现外伤时,伤口不容易愈合,容易患皮炎、顽固性湿疹等,口腔溃疡反复发作。

学习能力下降。多动、反应慢、注意力不集中、总是走神、发呆等。

皮肤毛发异常。宝宝身上易长湿疹、皮疹、疱疹;头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑,指甲出现白斑,手指长倒刺,烫伤创面不易愈合等。

宝宝缺锌的原因

摄入不足。孕期锌摄入不足易导致胎儿锌储备少,母乳期锌摄入不足易导致婴儿锌摄入不足。

需求增大。生长发育迅速,锌需求增大,但体内储备不足易导致缺锌。

膳食结构不合理。植物性食物过多,富含锌的肉类食物摄入过少易缺锌。而且钙铁膳食纤维和植酸吸收过多也会抑制锌的吸收。

丢失过多。宝宝户外玩耍,若长期出汗多,或慢性腹泻容易造成锌缺乏。

其他因素。遗传缺陷、铅中毒、被动吸烟导致镉摄入增多影响锌吸收。

如何科学补锌

母乳喂养。都说母乳是最好的食物。至少到婴儿3个月,再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳的锌吸收率高,尤其是初乳含锌量高。

添加富锌食品。人工喂养的婴儿应从6个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、米粉等。

均衡膳食。

4岁后,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食平衡,不要吃过多甜食,以免影响锌吸收。

药物补锌。必须经过检查,确诊为明显缺锌,才可以在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。用药不可超过2~4个月,复查正常后及时停药。

温馨提醒

对于不缺锌的人来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,甚至对大脑造成损害。

所以不要盲目补锌,要科学饮食。

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